تاثیر نگهداری گربه بر سلامت روان
پژوهشگران دانشگاه کنت (University of Kent) در مطالعه‌ای که روی بیش از ۲,۰۰۰ نفر انجام شد، دریافتند افرادی که حیوان خانگی (مثل گربه یا سگ) دارند، رضایت از زندگی بالاتری را گزارش کردند. این افزایش سطح رضایت معادل با افزایش درآمد سالانه حدود ۹۲ هزار دلار یا ورود به یک رابطه‌ی عاطفی سالم است.
برای اینکه درک بهتری نسبت به این مساله داشته باشیم و یه معادل سازی تخمینی بکنیم اینطور در نظر بگیرید که درآمد متوسط در آمریکا حدود 60 هزار دلار در ساله و اگر بخوایم تاثیر نگهداری گربه در ایران را با همین نسبت در نظر بگیریم به این معنی است که مثلا:
اگر شما ماهانه 30 میلیون تومان درآمد دارید با نگهداری از یک گربه در خانه سطح رضایت از زندگی شما طوری افزایش می‌یابد که گویی درآمد ماهانه شما 75 میلیون تومان در ماه است.
این افزایش سطح رضایت نتیجه کلی تاثیرات مختلفی است که نگهداری از گربه روی سلامت روان شما می‌گذارد که در ادامه بعضی از آنها که در مطالعات علمی ثابت شده به صورت خلاصه عنوان می‌کنیم.
1- بهبود خواب و کاهش اضطراب شبانه
-
در یک نظرسنجی توسط Mayo Clinic، حدود 41٪ از صاحبان حیوانات خانگی گزارش کردند حضور گربه در اتاق خواب باعث احساس امنیت و خواب راحت‌تر می‌شود.
-
صدای خرخر مداوم گربه نوعی «صدای سفید طبیعی» ایجاد می‌کند که به آرامش و خواب عمیق کمک می‌کند.
2- کاهش استرس و بهبود سلامت روان
-
نوازش گربه باعث کاهش هورمون کورتیزول (استرس) می‌شود.
-
تماس و بازی با گربه سطح سروتونین و دوپامین را بالا می‌برد و به کاهش افسردگی کمک می‌کند.
3- کاهش زوال شناختی در سالمندان
-
مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ با داده‌های ۱۸ ساله در آمریکا نشان داد نگهداری از حیوان خانگی (مخصوصاً بالای ۵ سال) می‌تواند روند کاهش حافظه و توانایی‌های شناختی در افراد بالای ۵۰ سال را به طور قابل توجهی کندتر کند.
-
این یعنی سالمندان صاحب گربه احتمال بیشتری دارند در تست‌های حافظه و کلام عملکرد بهتری داشته باشند.
- از این حیث اگر نگران پدر و مادر خود در سنین بالا هستید نگهداری از گربه گزینه بسیار مناسبی برای کمک به سلامت انه و اگر آنها تفکرات مذهبی هم دارند هم مزیتی برای گربه نسبت به سگ است چرا که از نگاه اسلامی نیز نگهداری گربه مورد تایید است.
4- کاهش استرس و بهبود سلامت روان
-
نوازش گربه باعث کاهش هورمون کورتیزول (استرس) می‌شود.
-
تماس و بازی با گربه سطح سروتونین و دوپامین را بالا می‌برد و به کاهش افسردگی کمک می‌کند.
5- تأثیر مثبت بر کودکان و خانواده‌ها
-
زندگی با گربه باعث تقویت مهارت‌های اجتماعی، همدلی و مسئولیت‌پذیری در کودکان می‌شود.
-
در خانواده‌های دارای کودک مبتلا به اوتیسم، نگهداری گربه سطح اضطراب کودک را کاهش داده و ارتباط عاطفی را تقویت می‌کند.
